torek, 25.04.2017

Regeneracija po zabavi

Poletje se nam približuje in s tem tudi pikniki, zabave ali prijetna druženja dolgo v noč. Pa ste dobro pripravljeni na dan po zabavi?  

Regeneracija po zabavi

Na nočni podvig lahko svoje telo pripravimo že 24 ur pred zabavo in sicer tako, da predhodno spijemo zadostno količino vode in se izogibamo soli ter kofeinu. Ker pa na to velikokrat pozabimo ali pa se nočno zabavanje pojavi brez predhodne naznanitve, imamo za vas nekaj nasvetov, kako lažje preživeti naslednji dan. 

DODATEN VZGLAVNIK

Ali ste vedeli, da po prekrokani noči dodaten vzglavnik pomaga vašemu telesu pri pravilni cirkulaciji in drenaži? Odsvetujemo pa vam spanje na boku, saj s tem povzročate nabiranje tekočine v licih in še bolj zabuhel videz.  

LIMONA – NARAVNI DETOX ZA VAŠE TELO

Po naporni noči je vaš želodec izredno občutljiv, zato si zjutraj najprej pripravite topel kozarec vode z narezano limono. Limonina aroma ima blagodejen učinek na slabost in pomirja želodec, je pa tudi naravni diuretik in nežno odvajalo. Voda z limono pospešuje izločanje odvečne količine soli v telesu, spodbudi pa tudi delovanje črevesja in naravno izločanje toksinov. 

KUMARA – ZA POMIRITEV UTRUJENIH OČI

Kumare imajo odličen učinek pri lajšanju zabuhlosti in podočnjakov pod očmi. Narežite hladno kumaro na rezine in si jih položite za 10 minut čez oči. Ob stiku s kožo boste takoj začutili občutek svežine in tudi rezultat bo v nekaj minutah očiten.  

INGVER – NARAVNI BALZAM ZA ŽELODEC IN ČREVESJE

Ingver je eden izmed najmočnejših antioksidantov. Pomirja prebavni sistem, sprošča mišice debelega črevesja in lajša napihnjenost. Zavrite vodo, narežite ingver na koščke in vse skupaj prelijte v skodelico. Pijte počasi in večkrat na dan. 

POPROVA META – UREJENA PREBAVA

Krče v prebavnem traku si ublažite s pripravo čaja iz listov poprove mete. Olje listov spodbuja sproščanje žolča, ki ga vaše telo uporablja za prebavo maščob. Poleg tega metin čaj pomaga tudi pri blaženju glavobola in pri hidraciji telesa, kar je po naporni noči zelo učinkovito in dobrodošlo za soočanje z naslednjim dnem. Že vonj samih listov ima na nas blagodejen učinek in ustvarja občutek sproščenosti ter svežine.